Ngũ cốc nguyên hạt là những loại hạt chỉ bị loại bỏ lớp vỏ trấu bên ngoài, giữ lại quơ phần hạt bên trong cũng như chất dinh dưỡng. tất cả các loại ngũ cốc nguyên hạt đều chứa 3 phần: cám, mầm và nội nhũ. Các loại ngũ cốc nguyên hạt phổ thông nhất bao gồm lúa mì, lúa […]
Những sai lầm khi ăn ngũ cốc mà bạn nên biết
Khử mùi tanh hôi trong tủ lạnh bằng các mẹo đơn giản
Thực phẩm chất đầy và để quá ngày trong tủ lạnh bị ôi thiu là một trong những duyên do gây ra mùi hôi hoặc mùi lạ trong tủ lạnh. Trường hợp tủ lạnh mất điện đột ngột cũng dễ khiến thức ăn nhanh hỏng. Ngoài ra, việc bảo quản các loại thực phẩm tươi sống không đúng cách cũng […]
Bí quyết nấu cơm ngon mà ai cũng làm được
Cơm là món ăn không thể thiếu trong bữa ăn của người Việt. Cơm còn chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng thiết yếu như: Vitamin B1, B3, B6, chất xơ và tinh bột. Ngoài ra, lớp che của hạt gạo còn chứa các chất như magie, khoáng chất,… rất bồi dưỡng. Bí quyết nấu cơm đảm bảo dưỡng chấtNấu cơm […]
Dấu hiệu để cha mẹ nhận biết trẻ đang no hay đói
Trẻ em lớn hơn có thể cho bố mẹ biết khi nào đang đói hay no, nhưng trẻ sơ sinh thì rất khó khăn để nhận biết được điều này. Dưới đây là những thông báo giúp ba má nhận biết được dấu hiệu con đang no hay đói.Việc nhận biết được sớm các dấu hiệu bé đang đòi bú […]
Thức uống kết hợp giữa bia và sữa tươi ngon tuyệt
Sự hòa quyện của hai loại đồ uống nổi tiếng là bia và sữa tươi đã tạo nên một thức uống tuyệt hảo đốn tim sao chị em đàn bà.Bia không chỉ là thức uống giải khát được yêu thích vào mùa hè mà còn có công dụng cải thiện tông da và nuôi dưỡng chuyên sâu cho làn da […]
Nguyên nhân bạn không nên uống trà ngay sau bữa ăn
Các chuyên gia về dinh dưỡng cho rằng, sau bữa ăn bạn không chỉ cần tránh vận động mạnh, đi tắm ngay mà còn nên khước từ 5 loại nước uống dưới đây.Nước hoa quảTheo Boldsky, uống nước hoa quả sau bữa ăn có rất nhiều tác hại mà bạn không ngờ tới được.Nước ép trái cây chứa một số […]
7 Lý do mà bạn nên uống nước chanh hàng ngày
Chanh là loại trái cây có múi, vị chua. Trong số các loài trái cây, chanh được gọi là một kỳ quan đến từ tự nhiên. Chúng là nguồn cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng như vitamin C, canxi, folate và kali.Với quá nhiều lợi thế về chất dinh dưỡng, chanh rất tốt cho sức khỏe. Chúng giúp tăng cường […]
Huyết áp cao có thể là nguyên nhân dẫn đến loãng xương
Nghiên cứu sinh Tiến sĩ về kỹ thuật y sinh tại Đại học Vanderbilt ở Nashville (Hoa Kỳ) Elizabeth Maria Hennen là tác giả chính của nghiên cứu này. Bà cho biết, tủy xương là nơi sinh sản cả xương mới và tế bào miễn nhiễm mới.Các nhà nghiên cứu nghi ngờ rằng việc trong tủy xương có nhiều tế […]
Tại sao mùa hè hay bị tăng huyết áp?
Thời tiết oi bức khiến bệnh nhân bứt rứt, trăn trở khó ngủ, khiến cho nhịp tim nhanh hơn, dẫn đến tăng áp huyết. Nguy cơ huyết áp tăng cao đột ngộtThời tiết miền Bắc đã bắt đầu vào hè, tình trạng trời nắng nóng có khuynh hướng tăng. Việc sinh hoạt, làm việc trong nhiệt độ cao có thể […]
Những sai lầm khi đi giày vào mùa hè mà bạn nên tránh mắc phải
Đôi chân cũng giống như các bộ phận khác trên thân, chúng luôn cần được bảo vệ để không bị viêm nhiễm. Chính cho nên, bạn cần tránh mắc phải những sai lầm sau khi đi giày trong mùa hè.thỉnh thoảng chúng ta bỏ qua việc chăm sóc đôi chân mà không hề biết rằng chúng cũng cần được chăm […]